スクエアダンスとは？
スクエアダンスとは８人が一つのチームを作り、指示者（コーラー）の指示通りにダンスをする少し変わったマスゲーム的なダンスです。
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特別なステップや激しい動作はありません。快適なリズムに乗りながらどなたでも楽しく踊ることができます。
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音楽に合わせた適度な運動と指示通り正確に動かなければならない緊張感が心と体を刺激します。
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運動不足を解消し心身の若さをいつまでも保つことができます。
- 新しい事を覚える・自分のレベルが向上してゆく感覚は、日常を輝かせる原動力です。
- 認知症予防や友達作りに最適です。
■スクエアダンスってどんなものか見てみましょう
以下の動画を見てください。こんな感じで踊ります。。ダンスの動き一つ一つに名前が付いていてその名前通りに動くダンスです。
スクエアリリーズ例会風景
男女ペアが１辺となる四角（スクエア）の型を作ります。１辺２名ｘ４の８人が踊りの指示者（コーラー）の指示と音楽に合わせて動きます。コーラーはダンスレベルに応じた数十種類の動作を音楽に合わせて読み上げ（コール）します。
８人のダンサーはそのコール通りの動きをしなければなりません。８人の中の一人が間違えると踊りが崩れてしまうので、みんな結構必死で踊っています。
練習はコーラーが読み上げる数十種類の動作を覚えることから始まります。繰り返し練習し、コーラーの指示するコールに応じて自然に体が動くまで練習を重ねます。
■あなたに向いてる？
スクエアダンスの年齢層は小学生から７０過ぎまでとっても幅が広いです。でも主な年齢層は４０歳～６０歳です。
動画を見ていただければわかりますが、激しい動きは有りません。でもそれなりに運動量は有って、踊っているうちに身体が温かくなってきます。人によっては汗びっしょりになります。
指示者（コーラー）の指示通り、遅れずに動かなければならないため、ダンス中はとても頭を使います。なので脳の活性化にとても良いです。心も身体も活性化し、若さを保ってくれるのがこのダンスの特徴です。
スクエアリリーズ ベーシック講習
■スクエアダンス紹介サイト
リリース以外にも多くのスクエアダンスサークルがあります。そんな中からスクエアダンスを説明したサイトを紹介します。
■スクエアダンスの動きを知る
コールの解説をわかりやすく、解説しているサイトをご紹介します。各コールの動作定義を解説や動画によってわかりやすく説明されています。是非一度下記サイトをご覧ください。スマホアプリもダウンロード可能です。
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